五月晴れ
皆様こんにちは！
桜の季節も終わり、すっかり葉桜になってしまいました
今日は五月らしい気持ちのいいお天気です
新緑の季節ですねー、これも又美しいと思います
若い内は何でも無いと思った徹夜ですが、還暦を過ぎると流石に辛い、翌日思った様に体が動きません（笑）
人間やはり睡眠は大事ですね💦
寒暖の差が激しく、これから酷暑に向かって行くであろうという日々を我々は、どう健康に過ごして行かなければいけないのか考えますね
睡眠は十分に取る事は、勿論大事ですが、私の健康法を一つお知らせ致します
基本私は甘い飲み物は飲みませんが、水は良く飲みます
その内の一杯を塩水(塩分２〜３%位)に致します
勿論お塩は粗塩で、水は水道水でも構いませんが、出来れはミネラルウオーターが望ましいですね
適度な塩分は、体内の悪いモノをデトックス致しますし、血の巡りを良くしますよ！
お世話になっている整体師さんに教えて頂いた事ですが、体が軽くなる感じがいたします
今すぐ出来る健康法です
興味の有る方は是非！